肾结石怎么运动排出

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问题详情：肾结石怎么运动排出？

精选回答

汪隆旺 副主任医师 泌尿外科

南昌大学第一附属医院三甲

肾结石通过运动排出，建议选择以下几种运动方式：

1、跳跃运动：比如跳绳、跑步等，这些运动能够促进结石的排出。在进行跳跃运动时，结石有可能在重力作用下排出体外。同时，建议多饮水，增加尿液生成，加强冲刷作用，也有利于结石排出。但请注意，在肾结石急性发作期以及出现肾区疼痛的情况下，避免进行跳跃运动，因为这可能会加重疼痛。此外，肾结石患者应根据自身情况适度运动，避免过度劳累。

2、散步或慢跑：这些运动较为温和，也能促进结石排出。尤其是在大量饮水后，结合散步和慢跑等运动，有助于加快结石的移动速度。对于体积较小的结石（如直径小于0.6cm），通过运动排石的效果可能更明显。然而，对于较大的结石，运动排石的效果可能有限，可能需要结合其他治疗方法。

请注意，并非所有肾结石都能通过运动排出。如果结石较大或位置特殊，可能需要药物治疗、体外冲击波碎石或手术治疗等方法。因此，在发现肾结石后，务必及时就医，医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防肾结石的重要措施。

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