孕妇能不能吃天然维生素Ｃ
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
孕妇可以适量吃天然维生素C。
维生素C是孕妇身体必需的维生素之一，它在维持母体健康、促进胎儿发育方面起着重要作用。天然维生素C来源丰富，孕妇可以从柑橘类水果等食品中摄取，以满足自身对维生素C的需求。适量摄入天然维生素C对孕妇有很多好处，例如促进铁质的吸收，帮助增强免疫力，抗氧化，促进胎儿的发育等。
然而，孕妇在补充任何营养品时都应注意适量，过量摄入维生素C也可能对身体造成不良影响。一般来说，孕妇可以通过合理的饮食搭配来满足维生素C的需求，无需额外服用大量维生素C补充剂。建议孕妇在医生的建议下合理摄取天然维生素C。如果医生建议补充额外的维生素C，可以选择孕妇专用的维生素C补充剂，并严格按照剂量服用。
总之，孕妇可以适量吃天然维生素C，从食品中摄取为主，如有必要，可以在医生的指导下适量服用维生素C补充剂。同时要注意保持均衡饮食，避免过量摄入任何一种营养素。
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