个子还能不能长高

身高是否还能增长取决于个人的年龄、生活方式、遗传因素等多种因素。

1、年龄：一般来说，大多数人会在青春期期间快速长高，这个阶段通常在10岁到20岁之间开始，但也可能会因个体差异而有所不同。在成年后，身高增长通常会减缓或停止。不过也有一些特例，如因遗传等原因有些人的身高增长会延续到二十多岁甚至三十岁左右。然而一旦人体骨骼生长完成骨骺线闭合后，一般就不会再长高了。如果还未达到理想的身高水平，建议及时寻求专业医生的建议和治疗。

2、生活方式：良好的饮食和运动习惯可以促进骨骼健康和成长。要保证摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，同时积极参加运动如跳跃、伸展等运动有助于骨骼的生长和发育。充足的睡眠也是促进生长激素分泌的重要因素。如果长时间睡眠不足或睡眠质量不佳，可能会影响身体的生长发育。因此保持良好的生活习惯有助于促进身高增长。

总的来说，如果想知道自己是否还有机会继续长高，建议咨询医生进行检查和评估。同时保持良好的生活习惯和心态，有助于促进身体健康成长。