手腕扭伤该怎么办
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问题详情：手腕扭伤该怎么办？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
手腕扭伤后，首先需要采取以下步骤进行处理：
1、制动：避免手腕关节继续活动，以免造成二次伤害。可以使用护腕或绷带固定手腕，有助于减轻肿胀和疼痛。
2、冰敷：在扭伤后的48小时内，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻肿胀和缓解疼痛。每次冰敷时间不宜过长，避免超过20分钟。
3、抬高受伤部位：如果条件允许，可以将受伤的手腕抬高，以减轻肿胀。
4、使用药物：可以局部使用药膏或喷雾剂来缓解疼痛和炎症。如症状较严重或疼痛无法缓解，可以在医生的建议下口服非处方药或处方药来缓解症状。
5、轻微活动关节：轻微活动关节可以帮助减轻僵硬和粘连。在疼痛和肿胀减轻后，可以尝试轻微地活动手腕关节，以缓解疼痛和恢复关节功能。
6、寻求专业医疗帮助：如果扭伤严重，或者采取上述措施后症状未得到改善，建议尽快寻求专业医疗帮助。可能需要拍摄X光片或其他影像学检查，以确定是否有骨折或其他严重损伤。
此外，在恢复期间，需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、合理饮食、保持良好的心态等。这些都有助于促进身体的恢复和健康的恢复。总之，手腕扭伤后需要根据具体情况采取相应的措施进行处理，并在必要时寻求专业医疗帮助。
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