老人骨折了多吃补钙的行吗

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问题详情：老人骨折了多吃补钙的行吗？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

老人骨折后，适量地补钙是有助于恢复健康的。钙是骨骼的重要组成部分，对于骨折的愈合非常重要。因此，在骨折后，适当地增加钙的摄入量是有益的。

然而，需要注意的是，补钙并非越多越好。如果摄入过多的钙，可能会增加身体负担，甚至可能对身体造成负面影响。因此，在补钙时应该根据老人的具体情况进行适量补充，避免过量。

除了通过食物或钙片等方式进行补钙，老人骨折后还需要注重饮食的营养均衡。适当多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于身体的恢复。同时，多晒太阳也有助于促进钙的吸收和利用。

另外，老人骨折后应该避免盲目使用各种药物或偏方进行补钙。如果需要使用药物进行补钙或其他治疗，应该在医生的指导下进行。同时，应该遵循科学的康复方法，进行适当的运动和锻炼，以促进骨折的愈合和身体的恢复。

总之，老人骨折后适量补钙是有助于恢复健康的，但需要注意适量，避免过量摄入。同时，还需要注重饮食营养均衡，避免盲目使用药物或偏方进行补钙。在康复过程中，应该遵循科学的康复方法，以促进身体的恢复。

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