昨天腰疼有点加重怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
如果昨天腰疼有所加重，可以采取以下措施来缓解症状：
1、休息：避免过度使用腰部，避免长时间站立、坐着或举重物品等可能加重疼痛的活动。适当的休息有助于减轻腰部肌肉的紧张和疼痛。
2、冷敷或热敷：对于急性疼痛，可以尝试使用冰袋进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。如果是慢性疼痛，可以尝试使用热敷，有助于放松肌肉和缓解疼痛。
3、物理治疗：可以尝试进行一些简单的物理治疗，如按摩、轻度伸展和运动等，以缓解腰部疼痛和肌肉紧张。
4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以咨询医生并使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛。但是要注意不要自行滥用药物，以免对身体造成不必要的损害。
5、评估姿势和习惯：检查自己的工作和生活习惯，特别是站立、坐着和睡觉的姿势，确保姿势正确有助于预防和治疗腰部疼痛。
如果腰痛持续加重或无法缓解，建议尽快就医寻求专业医生的帮助，以确定是否存在其他潜在的健康问题。医生可以根据症状和体征进行相应的检查和诊断，并提供更具体的治疗方案。
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