一个星期才大便一次真正常吗

一个星期只大便一次是不正常的现象。正常的大便频率通常是每天一次或每两天一次，并且大便应该是柔软、成形、易于排出的。如果一个人一个星期只有一次大便，可能是便秘的表现，这可能与不良的生活习惯、饮食结构不合理、心理因素等有关。

为了改善这种情况，可以尝试以下方法：

1、调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等，避免饮食过于精细。同时，保持足够的水分摄入，有助于软化大便。

2、适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。

3、建立良好的排便习惯：定时排便，避免抑制便意。

4、保持良好的心态：避免过度压力，因为心理压力也可能影响排便。

如果尝试这些方法后情况仍未改善，或者出现其他不适的症状，建议咨询医生进行诊断和治疗。