女人月经不调喝什么好
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
当女性出现月经不调时，除了及时就医外，还可以通过一些饮食调理来辅助改善。以下是一些建议的饮品和食物：
1、红糖水：红糖水具有活血化瘀、温经散寒的功效，对于因寒冷导致的月经不调有一定帮助。
2、红枣桂圆茶：红枣和桂圆都具有益气补血的作用，适用于气血虚弱引起的月经不调。
3、黑木耳红枣汤：黑木耳和红枣都含有丰富的营养物质，有助于调理月经。
4、鸡汤：鸡肉含有丰富的蛋白质，有助于缓解因为营养不良导致的月经不调。
5、山楂红糖水、桂圆枸杞汤等也可以适当饮用。
此外，保持良好的作息习惯、饮食习惯和心态也对月经调理有很大帮助。避免过度劳累、熬夜以及情绪波动，保持心情愉悦。在月经期间，避免摄入生冷、辛辣刺激的食物，如辣椒、冰淇淋等。
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