总是脾虚乏力是什么原因引起的
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
总是脾虚乏力可能由以下原因引起：
1、不良的饮食习惯：例如经常暴饮暴食、饮食不节制或不规律等，都可能损伤脾胃阳气，导致脾胃的运化功能失常，容易出现身体乏力、气短等症状。
2、不良的生活习惯：如长期熬夜等不良习惯导致身体虚弱、营养不良或情绪压力过大等情况，均可能出现乏力等症状。对于经常熬夜的人，生物钟也可能被打乱，从而可能导致身体虚弱，产生脾虚乏力的表现。此外，滥用药物也会导致脾肾功能的损伤，久而久之可能造成脾虚乏力的情况。
3、过度劳累：长期过度劳累也可能导致脾虚乏力。无论是体力劳动还是脑力劳动，过度劳累都会消耗身体的气力，长此以往可能导致脾肾的损伤，出现脾虚乏力等症状。因此，劳逸结合和适当的休息对于身体健康至关重要。
针对以上原因，可以通过调整饮食习惯和生活方式来改善脾虚乏力的情况。保持良好的饮食习惯，适量运动，保持规律的作息时间，避免过度劳累和滥用药物等。如果情况严重或持续不改善，建议及时就医检查和治疗。
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