小孩子感冒吃什么菜好

小孩子感冒时，饮食应该以清淡、易消化、富含维生素和营养的食物为主。以下是一些适合小孩子感冒时食用的蔬菜：

1、白菜：白菜含有丰富的粗纤维，有清热解毒、止咳化痰的作用，尤其对于感冒引发的喉咙痛有很好的缓解作用。

2、菠菜：菠菜富含维生素A和维生素C，对于增强免疫力有很好的效果，适合感冒的孩子食用。

3、绿豆芽：绿豆芽富含各种维生素，有利于消除感冒带来的不适。而且绿豆芽性寒，特别适合风热感冒的患儿食用。

4、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于增强抵抗力，对感冒的康复有积极作用。

5、西红柿：西红柿中的番茄红素具有很强的抗氧化活性作用，可以增强抵抗力。如果孩子感冒食欲不佳，西红柿汁是不错的选择。

6、花椰菜：花椰菜含有大量维生素C和膳食纤维等营养成分，可以增强抵抗力，对缓解感冒症状有益。

此外，白萝卜和黄瓜也是非常适合感冒时食用的蔬菜。烹饪方式尽量选择蒸或炖煮，以便孩子更好地消化和吸收营养。在感冒期间，尽量避免油腻、辛辣和刺激性的食物。如果孩子食欲不振或精神不佳，建议及时就医。除了饮食调整外，孩子还应注意休息和充足的水分摄入。以上建议仅供参考，如有特殊情况，请及时咨询医生意见。