产妇能吃什么水果

产妇可以适量吃各种水果，以保证营养均衡和身体健康。以下是推荐的水果及其功效：

1、香蕉：香蕉富含纤维、铁质和维生素B6等营养成分，有助于促进肠胃蠕动和补充铁质，可以缓解产后便秘和补血。

2、红枣：红枣富含维生素C、蛋白质和糖类物质等营养成分，能够补充气血，对于产后体虚有一定的缓解作用。

3、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化和减少便秘。

4、葡萄：葡萄富含铁、磷等营养成分，具有补气血、调脏腑的功效，对于产后体虚、贫血等症状有一定的缓解作用。

5、山楂：山楂含有维生素C和微量元素等营养成分，可以促进产后消化、增进食欲、帮助身体恢复。此外，山楂还可以辅助产后瘀血排出和催奶的功效。但请注意山楂片经过加工可能会含糖过多，不建议过多食用。

除了以上几种水果外，产妇还可以适量食用苹果、草莓、樱桃等其他水果。但请注意，产妇在食用水果时应该适量，不要过量食用某一种水果，同时也要注意选择新鲜、干净、卫生的水果，避免食用生冷、寒凉的食物，以免影响身体恢复。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。