早上起床胳膊疼怎么办

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问题详情：早上起床胳膊疼怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

早上起床胳膊疼可能是由于睡觉时的姿势不正确或局部受到压迫造成血液循环不畅所致，也可能是由于肌肉劳损、颈椎病等原因导致。这里为您提供一些缓解疼痛的方法和可能需要的措施：

1、调整睡姿：避免长时间压迫胳膊，睡觉时注意姿势，尽量保持舒适的姿势，避免手臂过度扭曲或过度伸展。

2、热敷或冷敷：可用暖水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛部位，促进血液循环和肌肉松弛。如果疼痛是由于急性炎症引起的，可以尝试冷敷以减轻炎症和疼痛。

3、拉伸运动：进行适当的拉伸运动，可以缓解肌肉紧张和疼痛。例如，轻轻转动胳膊，做一些简单的伸展运动等。

4、药物治疗：如果疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。

5、物理治疗：如果疼痛持续不减或者反复发作，可能需要寻求专业物理治疗师的帮助，采用物理治疗方法如理疗、按摩等。

6、检查是否存在潜在疾病：如果疼痛持续不断或者伴随其他症状（如麻木、无力等），可能需要去医院检查是否存在潜在的疾病，如颈椎病、关节炎等。

总之，对于早上起床胳膊疼的情况，应根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医。

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