骨折后什么时候补钙好
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问题详情：骨折后什么时候补钙好？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
骨折后补钙的最佳时机通常在骨折后两周左右。补钙对于骨折的恢复非常重要，但需要注意，并不是越早补钙越好。因为在骨折初期，断裂的骨骼周围会有血肿形成，如果此时摄入大量钙质，可能会对血肿的吸收造成不良影响。同时，骨折后过早补钙还可能影响关节活动度，增加骨质愈合的难度。因此，在骨折初期应以清淡饮食为主，避免过早摄入大量钙质。
在骨折后两周左右，随着血肿的吸收和消散，机体对钙质的需求逐渐增加。此时，适当补充钙质有助于促进骨骼的愈合和恢复。除了口服钙片外，还可以选择其他含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品等。同时，补充维生素D也有助于钙质的吸收和利用。此外，晒太阳也是补充维生素D的有效途径。在骨折恢复期间，适当进行运动也有助于促进血液循环和新陈代谢，有利于骨骼的愈合。
总之，补钙时机应根据具体情况和医生的建议而定。如有任何疑问或需要更详细的建议，请及时咨询医生或专业人士的意见。
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