餐前血糖高怎么调理
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
餐前血糖高一般指的是空腹血糖高，调理方法主要包括改善饮食、增加运动、监测血糖和药物治疗。以下是一些具体的建议：
1、改善饮食：控制饮食是调节餐前高血糖的关键步骤。要减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入。同时，定时进餐，避免暴饮暴食，保持良好的饮食习惯。
2、增加运动：适度的体育锻炼有助于降低血糖，提高身体对胰岛素的敏感性。根据身体状况，选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，并坚持长期进行。
3、监测血糖：定期监测血糖，了解血糖变化情况，有助于及时采取应对措施。如发现持续高血糖，应及时就医。
4、药物治疗：在调整饮食和运动后，若血糖仍无法控制到理想范围，应考虑药物治疗。在医生的指导下，选择合适的降糖药物，如口服降糖药或胰岛素。
此外，保持良好的作息和减轻精神压力也有助于控制血糖。在调整生活方式和药物治疗后，如果血糖仍然无法得到有效控制，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。总之，要在医生的指导下进行餐前血糖高的调理，以维持血糖在正常水平。
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