怎么催大姨妈来

催月经来的方法有多种，可根据具体情况选择合适的方法。以下是一些常用的方法：

1、调整饮食：适当多吃富含蛋白质、维生素、铁元素等营养成分的食物，如红枣、枸杞等，有助于补血，促进月经来潮。

2、运动催经：可以考虑进行一些适当的运动，如瑜伽、跑步等有氧运动，以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于促使月经来潮。同时保持愉悦的心情也是很重要的。

3、保持规律的作息：保证充足的睡眠和良好的作息习惯有助于体内激素平衡，促使月经来潮。如果作息不规律、熬夜等不良生活习惯可能会影响月经来潮。此时可以保持正常的作息习惯来慢慢调理身体，必要时可以使用药物治疗。

4、药物催经：在月经来临之前可以适当的使用黄体酮进行治疗，可以起到催经的作用。但是需要遵循医嘱使用适当的剂量。还可以检查孕激素水平等指标来判断是否需要应用孕激素等药物。在医生指导下使用药物可达到催经的目的，但不建议频繁使用此方法。

以上方法仅供参考，具体需要根据个人情况选择合适的方法催月经来。如有需要，建议及时就医咨询专业医生的意见。同时请注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和焦虑情绪对身体的影响。