小孩拉肚子饮食吃什么

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问题详情：小孩拉肚子饮食吃什么？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

小孩拉肚子时，饮食应该以易消化、营养丰富的食物为主，避免油腻、辛辣、刺激性的食物。具体的饮食建议如下：

1、稀饭：稀饭是容易消化且不易引起过敏的食物，适合拉肚子的小孩食用。家长可以选择小米粥、山药粥等，这些食物有助于调理肠胃功能。

2、软面条：软面条含有丰富的碳水化合物，易于消化，不会增加肠胃负担。

3、蔬菜：煮熟的蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养。建议将蔬菜剁成泥或煮成汤，如胡萝卜、南瓜等。

4、水果：某些水果如苹果、香蕉等含有丰富的营养成分，且具有一定的收敛作用，适合拉肚子的小孩食用。但要注意适量，不要过量食用。

5、清淡的汤类：如菜汤、蛋花汤等，可以补充身体的水分和电解质。

6、煮熟的蛋白质食物：如鸡蛋羹、瘦肉等，可以提供优质的蛋白质，但要适量食用，避免过多摄入油腻食物。

同时，要注意让孩子多喝水，防止脱水。避免食用高糖、高盐、油腻的食物，以免加重肠胃负担。如果孩子的拉肚子症状持续不减或者出现其他不适症状，应及时就医。以上建议仅供参考，具体饮食安排还需根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。

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