晚上吃一个西红柿会发胖吗
434次浏览・6月前
问题详情：晚上吃一个西红柿会发胖吗？
精选回答
我要回答
陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
晚上吃一个西红柿不会导致发胖。
西红柿含有丰富的维生素C和其他营养物质，而且热量很低，每100克只有不到20卡的热量。因此，晚上吃一个西红柿不会对体重产生负面影响。然而，如果在晚餐中只吃西红柿，可能会导致营养不均衡，因为身体需要多种营养物质来保持健康。因此，建议在晚餐中合理搭配其他健康食品，如蔬菜、水果和全谷类食物等。此外，还需注意控制摄入的总热量和适当增加运动消耗热量，以确保维持健康的体重。
总之，晚上吃一个西红柿不会导致发胖，但还需注意均衡饮食和适量运动。如果担心自己的体重问题，可以咨询营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有