刚怀孕想吐怎么办

502次浏览・6月前

问题详情：刚怀孕想吐怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

怀孕早期出现恶心、想吐的症状是常见现象，主要是因为体内激素变化引起的。这种情况可以通过调整饮食、生活方式来缓解，严重时可能需要就医。以下是一些具体的建议：

1、调整饮食：避免油腻、重口味和辛辣的食物，这些食物可能会加重恶心感。多吃一些清淡、易消化的食物，如新鲜的水果和蔬菜。也可以尝试吃一些酸味的食品，如柠檬、酸梅等，有助于缓解恶心的感觉。此外，可以尝试少食多餐，避免一次性摄入过多食物。

2、生活方式：保持良好的作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。适当进行轻缓的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力，改善心情，从而减轻恶心症状。

3、保持良好的心态：怀孕早期可能会有一些不适，不必过于紧张。放松心情，保持愉悦的心态有助于缓解恶心、想吐的症状。

4、适当按摩：按摩一些特定的穴位，如内关穴等，也可能有助于缓解恶心的感觉。

5、就医：如果恶心、呕吐的症状严重，影响到日常生活，或者出现脱水、电解质紊乱等严重情况，应及时就医。医生会根据具体情况给予适当的治疗和建议。

请注意，每个人的体质不同，孕期反应可能会有所不同。如果孕期出现任何不适，最好及时咨询医生，以确保自己和胎儿的健康。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有