来大姨妈要注意什么

来大姨妈（月经）期间，女性需要注意以下几个方面：

1、休息与运动：月经期间需要适当的休息，避免过度劳累和剧烈运动，但也不要完全不动，适度的运动如散步、瑜伽等可以帮助缓解不适。

2、保暖：注意腹部保暖，避免受寒，因为寒冷可能会导致痛经或加重痛经症状。

3、饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，避免过食辛辣、刺激、生冷的食物，以免加重月经不适。

4、卫生：注意清洁，每天用温水清洗外阴，避免使用化学清洗剂。勤换内裤和卫生巾，以防感染。

5、心情：保持心情愉悦，避免情绪波动和压力过大。

6、避免性生活：月经期间最好避免性生活，以免增加感染的风险。

7、观察症状：注意观察月经量、周期是否正常，是否有严重的痛经、月经失调等症状，如有异常应及时就医。

8、用药：如果在月经期间有身体不适，需要用药，应在医生指导下使用，避免自行用药导致不必要的风险。

总的来说，月经期间需要关注身体的变化，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，如有异常症状应及时就医。