来大姨妈可以吃水果吗

来大姨妈可以吃水果。月经期间是女性特殊的生理阶段，适当地吃一些水果可以补充维生素、矿物质等营养成分，有助于缓解焦虑紧张情绪，补充能量。以下是一些适合经期食用的水果：

1、榴莲：其属于热性水果，营养价值较高，具有活血散寒的功效，可以改善血液循环，促进经血流出。同时，其中所含的氨基酸和多种矿物质成分有助于缓解情绪紧张和压力。

2、樱桃：其铁含量高，有助于改善贫血，减少经血的损失。此外，樱桃还含有丰富的人体所需的多种营养元素。

3、芒果：含有丰富的纤维和钾等微量元素，有助于经血流出。但要注意控制量，不要过量食用，因为芒果性质偏热可能会导致上火等问题。同时如果对芒果过敏的人则不建议食用。

4、荔枝、桂圆和苹果等也是经期适宜食用的水果。这些水果富含丰富的维生素和矿物质，有助于缓解焦虑情绪和身体疲劳。但请注意，食用水果时最好选择常温的，避免过量食用和食用寒凉性质的水果。

总的来说，大姨妈期间可以吃水果，但要注意选择适合自己体质的水果，适量食用，避免食用寒凉性质的水果。如有任何不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。