哺乳期间吃芹菜回奶吗
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
在哺乳期间，产妇适量食用芹菜不会导致回奶。
芹菜是一种营养价值较高的蔬菜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素以及多种微量元素等，能够补充身体所需的营养物质，有助于促进产妇的新陈代谢。而且，适量食用芹菜还可以起到平肝健胃、清热利水、凉血清肺等功效。因此，适量食用芹菜对哺乳期妇女有益。
部分产妇在哺乳期间可能会出现奶水不足的情况，而研究发现，芹菜在一定程度上有助于促进乳汁分泌。这主要是因为芹菜中含有一种丰富的矿物质——铁元素，能够帮助产妇补充身体所需的铁质，从而有助于促进乳汁的分泌。但请注意，为了达到催奶的目的，建议将芹菜与肉类或其他营养丰富的食物搭配食用，以充分发挥其功效。
综上所述，哺乳期妇女可以适量食用芹菜，不用担心会导致回奶。同时，为了保持乳汁充足，产妇还可以多摄入一些其他营养丰富的食物，如蛋白质、维生素和矿物质等。但请注意，每种食物的效果可能因人而异，若食用后出现不适或乳汁明显减少，建议及时就医。此外，为了保持乳汁的质量和数量，产妇还应注意保持良好的作息和情绪状态。
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