手臂拉伤很痛怎么办

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问题详情：手臂拉伤很痛怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

手臂拉伤很痛，首先要立即停止任何可能加重拉伤的行动，然后根据拉伤的严重程度，采取相应的缓解和治疗措施。以下是具体建议：

1、休息：避免使用受伤的手臂进行活动，给予肌肉充分的时间恢复。

2、冰敷：在拉伤的部位进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。每次冰敷时间不宜过长，避免直接接皮肤，以防冻伤。

3、压迫：使用绷带或布条轻轻包裹受伤部位，减少肿胀和疼痛。

4、抬高：将受伤的手臂抬高，以减轻肿胀。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来减轻疼痛和炎症。

6、物理治疗：如热敷、电疗等物理治疗方法，需在医生建议和指导下进行。

7、寻求专业帮助：如果拉伤严重，或者采取上述措施后疼痛持续或加重，建议尽快寻求医生的帮助，可能需要接受更详细检查或专业治疗。

预防手臂拉伤，需要注意运动前做好热身和拉伸，避免突然用力或过度用力。此外，保持良好的体能和肌肉柔韧性也有助于预防拉伤。如果在运动中感到不适，应立即停止并寻求医疗建议。

以上建议仅供参考，具体情况还需根据个体情况由医生进行判断和建议。

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