皂角米功效作用

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问题详情：皂角米功效作用？

杨艳晖副主任医师营养科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

皂角米是一种具有丰富营养成分的食物，其功效和作用主要表现在以下几个方面：

1、具有清肝明目的功效，对于保护视力有积极作用，尤其适合长期面对电脑的上班族和学生。此外，皂角米还能够滋润五脏，对于经常感到疲劳的人群也有很好的改善作用。

2、具有改善便秘、促进肠道健康的作用。皂角米含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，对于预防和改善便秘症状有良好效果。

3、含有丰富的人体需要的微量元素和营养物质，能够维持人体机能正常运转，同时具有防癌抗癌的功效。这些微量元素可以促进人体新陈代谢，增强身体免疫力。

4、具有祛风除湿的作用，有助于改善风湿疾病的症状。对于风寒引起的关节疼痛，皂角米有一定的缓解效果。此外，对于痰多等症状也有一定的缓解效果。皂角米的祛风除湿功效也有助于增强身体内部的清洁排毒功能。

总的来说，皂角米具有多种健康功效和作用，适合多种人群食用。然而，每个人的体质不同，食用前建议先咨询医生或营养师的建议。

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