桔子的功效与作用禁忌是什么
376次浏览・5月前
问题详情：桔子的功效与作用禁忌是什么？
精选回答
我要回答
杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
桔子的功效与作用主要包括：
1、桔子富含维生素C和其他抗氧化物质，有助于增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。
2、桔子含有丰富的柠檬酸和柑橘酸等成分，有助于消除疲劳、舒缓压力，并可促进消化，缓解胃部不适。
3、桔子还具有降低血压、降低胆固醇的作用，有助于预防心血管疾病。
4、桔子还可以润肺清嗓、生津止渴，对于咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。
桔子的禁忌主要包括：
1、不宜过量食用，因为桔子性温，过量食用可能会导致上火，引起口腔溃疡、喉咙疼痛等症状。
2、桔子的糖分较高，糖尿病患者应谨慎食用，以免导致血糖波动。
3、有部分人对桔子过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红疹等过敏反应，因此这类人应避免食用桔子。
总的来说，桔子是一种营养丰富的水果，适量食用对人体有益。但需注意以上禁忌，根据自身情况合理食用。如有任何不适，建议及时咨询医生。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有