钙补多了有什么副作用
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
钙补多了对人体有一定的副作用，主要可能表现为以下几点：
1、胃肠道反应：如恶心、呕吐、食欲不振等症状，可能是由于补钙过量增加了胃肠道的负担，导致胃肠蠕动减缓而引起。过量补钙尤其会对老年人以及脾胃虚弱的人群造成较大影响。
2、高钙血症：当体内钙质过多时，钙离子会与血浆蛋白结合产生沉淀，导致血液中钙浓度过高，引起高钙血症。其主要症状包括厌食、乏力、倦怠等。此外，还可能出现嗜睡、昏迷等症状。因此建议适量补钙，以免产生不良反应。婴幼儿不建议过早补钙，可以通过母乳喂养或添加辅食等方式满足钙需求。青少年如果过量补钙，可能会导致青少年视力减退或角膜异常等问题。此外，过量补钙还可能增加患心脏疾病的风险。
3、影响泌尿系统健康：大量摄入钙可能增加泌尿系统的负担，引起尿路结石的风险增大。
请注意，如有身体不适请及时就医并咨询医生的意见，过量摄入钙质对人体的具体影响还因人而异。一般来说应根据年龄以及是否存在钙质缺乏的表现，判断是否应该补钙以及如何科学补钙。婴幼儿可以从母乳中获取足够的钙质，无需额外补充钙质。如需补钙，建议根据医生建议进行适量补充。
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