红枣和枸杞泡水喝的功效

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问题详情：红枣和枸杞泡水喝的功效？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

红枣和枸杞泡水喝的功效主要包括：

1、滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，与红枣一起泡水能够增强滋补效果，对于肝肾阴虚引起的头晕、目眩、腰膝酸软等症状有较好的调理作用。同时也有助于降低血清谷丙转氨酶、安神、缓解失眠等。适量饮用也可以抵抗疲劳和延缓衰老等。但也要注意个人的体质状况以及二者摄入量的调配。

2、养血安神：红枣能够养血安神，和枸杞一起泡水饮用可以滋补身体、补气补血。特别是对于气血虚弱导致的面色苍白或者浑身乏力等症状有一定调理效果。同时还可以促进人体的新陈代谢，增加身体抵抗力。尤其对于女性来说，适量饮用有助于改善月经紊乱等问题。此外，枸杞红枣泡水还可以缓解头痛症状。

请注意，虽然红枣和枸杞泡水具有许多益处，但过量饮用可能会导致身体不适。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。

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