菊花和枸杞泡水喝有什么功效

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问题详情：菊花和枸杞泡水喝有什么功效？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

菊花和枸杞泡水喝有很多功效，包括：

1、清热解毒：菊花能够清热解毒，对于感冒、喉咙疼痛等症状有很好的缓解作用。同时，枸杞也具有一定的清热解毒作用，二者结合可以起到更好的效果。

2、滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾的作用，对于肝肾不足引起的头晕眼花、视力减退等症状有很好的缓解作用。而菊花也具有清肝明目的功效，二者共同泡水饮用可以更好地保护眼睛健康。

3、降压降脂：菊花和枸杞都具有一定的降压作用，二者结合可以更好地帮助调节血压。同时，菊花中的营养物质还能够降低血清中的胆固醇和甘油三酯水平，从而达到降血脂的效果。

4、抗氧化：菊花和枸杞都含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E等，可以抵抗自由基对人体的侵害，延缓衰老。

5、提高免疫力：菊花中的营养物质有助于增强人体的免疫功能，提高抵抗力。而枸杞中的多糖物质也有助于提高免疫力，二者结合能够更好地增强身体免疫力。

总的来说，菊花和枸杞泡水喝可以清热解毒、滋补肝肾、降压降脂、抗氧化、提高免疫力等。不过需要注意的是，如果有慢性病等慢性疾病的患者，在饮用前应咨询医生的意见。此外，由于菊花性凉，脾胃虚寒的人不宜过多饮用。总之，饮用菊花枸杞泡水应结合个人体质和需求适量饮用。

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