坐月子可以吃花生吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在坐月子期间，产妇可以适量食用花生。
花生富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质以及维生素等多种营养物质，这些营养物质对于产妇的身体恢复具有积极作用。同时，中医认为花生具有补血、增强免疫力的功效，有助于产妇在月子期间的调理。
但是，由于花生含有较高的脂肪和热量，建议产妇在食用时适量为宜，避免过量摄入脂肪和热量导致体重过重或消化不良等问题。此外，对于曾经对花生有过敏反应或消化不适的产妇，建议在食用前咨询医生的建议。
总之，在坐月子期间，产妇应注意均衡饮食，多摄入富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，以促进身体的恢复。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于身体的健康恢复。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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