乳糖不耐受是不是不吸收牛奶中的营养

乳糖不耐受是指人体缺乏乳糖酶这种消化酶，无法完全消化牛奶中的乳糖，因此可能出现一些消化系统症状，但这并不意味着不吸收牛奶中的营养。

实际上，即使存在乳糖不耐受，人们仍然可以吸收牛奶中的部分营养。牛奶富含蛋白质、脂肪、钙、维生素D等营养成分，其中部分营养成分并不依赖于乳糖酶来吸收。即使不能消化乳糖，牛奶中的其他成分仍能够被身体吸收利用。只不过因为乳糖不耐受的困扰，有些人可能会有肠胃不适等症状。针对乳糖不耐受的人群，可以考虑选择低乳糖或无乳糖的牛奶产品，或者通过补充乳糖酶来减轻症状。此外，酸奶也是较好的选择，因为酸奶在发酵过程中已经部分分解了乳糖。因此，只要选择适合的产品并合理摄入，乳糖不耐受者仍然可以摄取牛奶中的大部分营养。因此，乳糖不耐受并非完全不吸收牛奶中的营养。

请注意，每个人的身体状况和反应不同，如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。