白带味道重自己能闻到怎么办

白带味道重自己能闻到可能是由多种原因引起的，包括感染、生活习惯等。为了解决这个问题，你可以采取以下措施：

1、注意个人卫生：每天用温水清洗外阴，保持清洁干燥。选择透气性好的内裤，勤换洗，避免穿紧身裤或化纤内裤。

2、饮食习惯：避免摄入过多辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜、水果，保持饮食均衡。

3、定期检查：建议定期进行妇科检查，包括宫颈涂片检查等，以便及时发现并治疗潜在的问题。

4、避免过度使用化学洗涤剂：过度使用化学洗涤剂可能会破坏阴道内的菌群平衡，导致白带异味。

5、药物治疗：如果白带异味持续存在或加重，建议及时就医，医生会根据情况开具相应的药物，如抗生素、抗真菌药物等。

6、增强免疫力：保持良好的生活习惯，增强免疫力，有助于抵抗病菌的入侵。

请注意，以上建议仅供参考。如果白带异味持续存在或伴有其他症状（如瘙痒、疼痛等），建议尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。另外，不同的原因引起的白带异味治疗方法和注意事项也会有所不同，因此最好在医生的指导下进行治疗。