过敏了吃什么水果

过敏时，可以多吃一些富含维生素C和维生素E的水果，这些水果有助于缓解过敏症状。以下是一些推荐的水果：

1、富含维生素C的水果：柑橘类水果如橙子、柚子、柑橘等，以及草莓、石榴等。这些水果中的维生素C具有抗氧化作用，有助于减轻过敏引起的炎症和不适感。

2、富含维生素E的水果：猕猴桃、坚果等水果中含有较高的维生素E。维生素E具有抗氧化和保湿作用，有助于缓解皮肤干燥和瘙痒等症状。

3、其他水果：苹果、葡萄等水果也富含维生素和矿物质，对缓解过敏症状有一定帮助。

另外，如果过敏症状较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下使用抗过敏药物。同时，要避免食用可能引起过敏的水果或食物，以免加重症状。