乳腺增生且胳膊疼该怎么办

乳腺增生和胳膊疼痛是两个可能独立存在的症状，但它们之间也可能存在某种关联。对于这种情况，可以参考以下建议：

首先，关于乳腺增生的问题，它是一种常见病症，一般会有乳房疼痛、乳房肿块或乳头溢液等症状。建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力过大，定期进行乳腺检查，并在医生的指导下进行药物治疗或手术治疗。如果乳腺增生症状严重，可能需要药物治疗如口服逍遥丸等。若有疑虑或症状加重，应及时咨询医生或前往专业医疗机构就诊。

对于胳膊疼痛的情况，应该查找具体的原因并进行针对性的治疗。如果是乳腺增生引起的疼痛辐射至胳膊部位，应该在医生的指导下积极治疗乳腺增生疾病；如果是肌肉疲劳或其他外部原因导致的胳膊疼痛，可以通过休息、物理治疗或适当的按摩来缓解。如果胳膊疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，排除其他可能的疾病如关节炎等。

同时，也需要注意日常的饮食和生活习惯。饮食应以清淡为主，避免辛辣、刺激、油腻的食物；保持良好的心态和情绪稳定；适当进行运动和锻炼以增强身体素质。

总的来说，如果出现乳腺增生且胳膊疼痛的情况，建议及时就医，找出具体的原因并进行针对性的治疗。同时保持良好的生活习惯和心态，有助于身体的恢复和健康。