吃饱饭恶心想吐该怎么办

吃完饭感到恶心、想吐，可能是消化不良、饮食不当等原因引起的。可以参考以下方法来缓解症状：

1、调整饮食：少吃油腻、辛辣刺激的食物，适当吃一些清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果等。此外，适当减少每餐的摄入量，避免过量进食导致消化不良。同时也要注意食物的清洁度，避免因食物不洁导致的恶心、呕吐等症状。

2、适当运动：饭后适当运动可以促进消化，缓解恶心、呕吐的症状。但要注意不要进行剧烈运动，以免加重症状。

3、药物治疗：如果恶心、呕吐的症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些助消化的药物，如健胃消食片等。如果是由胃溃疡、胃炎等消化系统疾病引起的症状，还需在医生的指导下服用相应药物来治疗。

4、情绪调整：情绪波动也可能导致消化系统的不适，因此保持良好的心态和情绪也有助于缓解症状。

5、休息和睡眠：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜，有助于身体的恢复。

如果以上方法无法缓解症状或症状持续加重，建议及时就医检查和治疗。另外，保持良好的生活习惯和饮食习惯是预防消化道不适的最好方法。