孕妇每天需要多少钙
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
孕妇每天需要的钙量因孕期不同而有所调整。在整个孕期中，孕妇对钙的需求逐渐增加。以下是孕期不同阶段对钙的需求量的参考：
孕早期：每天约需要摄入约800mg的钙量，大约与孕前需求相当。这一阶段的孕妇每日对于钙质的需求量不一定是递增的，在孕早期如果饮食中钙含量充足一般不需要额外补充钙质。但如果饮食不能满足钙的需要量，可以适当补充钙剂。
孕中晚期：随着胎儿的快速生长和骨骼发育对钙的需要量的增加，一般建议每天摄取的钙量约为从孕中期至孕晚期每天约需摄入约1000~1200mg的钙。同时，孕妇还需要注意补充维生素D以促进钙的吸收和利用。除了日常饮食的摄入外，如日常饮食中钙含量不足可以适当增加奶制品等含钙食物的摄入。当饮食中钙的含量无法满足身体需要时，还需要服用钙剂来补充钙质。建议咨询医生或营养师的建议，以确保获得足够的钙质和其他营养素的平衡摄入。
请注意，过量摄入钙质对胎儿也有潜在风险，因此孕妇应在医生的指导下合理摄取钙质，以确保母婴健康。另外，在补钙的同时孕妇也需要关注钙磷代谢所需的维生素等其他营养物质的平衡摄取。
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