喝什么茶降肝火
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问题详情：喝什么茶降肝火？
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
降肝火的茶饮有很多种，主要包括以下几种：
1、菊花茶：菊花具有平肝明目、清热解毒的功效，特别对于肝火旺盛引发的头痛、眼痛等有一定的缓解效果。菊花茶的口感清香，适合日常饮用。
2、金银花茶：金银花具有清热解毒、清肝明目的作用，针对肝火旺盛导致的眼部疲劳、头痛等症状有很好的缓解效果。此外，金银花茶还有助于促进新陈代谢。
3、桑叶茶和枸杞茶：桑叶和枸杞都具有降肝火的作用。桑叶能疏散风热、清肺润燥，而枸杞能滋补肝肾，长期饮用这两种茶对降肝火有益。
4、乌龙茶和决明子茶：乌龙茶含有丰富的氨基酸和矿物质，有助于分解肝火中的毒素，改善肝脏功能。决明子具有清热明目、润肠通便的功效，有助于肝脏排毒，降低肝火。
除了茶饮以外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的运动等也有助于降低肝火。此外，饮食要清淡易消化，避免食用辛辣刺激的食物。请注意，以上建议仅供参考，如果身体不适，请及时就医。
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