月经推迟来了量少怎么办

月经推迟来了量少，可能是由于多种原因导致的，如激素水平失衡、生活习惯不佳等。遇到这种情况，可以根据以下方法来处理：

1、调整生活方式：确保充足的睡眠，避免熬夜；保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度节食或暴饮暴食；保持良好的心态，避免过度压力。

2、观察变化：如果偶尔出现一次月经推迟且量少的情况，可以先观察变化。可能是由于应激反应导致的短暂性变化，通常在下一个月经周期会恢复正常。

3、检查怀孕：如果有性生活且未采取避孕措施，应检查是否怀孕。可以使用早孕试纸或去医院进行血液检查。

4、检查激素水平：如果经常出现月经推迟且量少的情况，建议去医院进行激素水平检查，如雌激素、孕激素等。医生会根据检查结果判断是否存在内分泌失调的问题。

5、中医调理：可以考虑寻求中医的帮助，通过中药或针灸等方法调理身体。

6、咨询医生：如果情况持续严重或伴随其他症状（如腹痛、头晕等），建议及时咨询医生。医生会根据具体情况给出更专业的建议和治疗方案。

总之，遇到月经推迟来了量少的情况，首先要调整生活方式和心态，然后观察变化。如果情况持续或伴随其他症状，建议及时就医检查和治疗。