糖尿病可以喝酸奶吗

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问题详情：糖尿病可以喝酸奶吗？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

糖尿病患者可以喝酸奶。

酸奶中含有蛋白质、益生菌等有益物质，有助于促进消化，调节肠道菌群。此外，酸奶中的糖分并不高，适量饮用不会造成血糖的剧烈波动。不过，选择酸奶时应注意以下几点：

1、不建议选择含糖分高的酸奶，如无糖酸奶更为适合糖尿病患者饮用。喝无糖酸奶要注意摄入量，避免一次性摄入过多造成血糖增高波动明显。同时要注意监测血糖水平。如果喝了酸奶以后，血糖波动比较大，应注意调整饮食或咨询医生是否适合继续喝酸奶。

2、糖尿病患者需要合理控制每日摄入的总热量，如果当日摄入的总热量已经达到预设标准，应避免继续进食酸奶等食品。同时也要注意均衡营养，除了酸奶外，还可以摄入适量的蔬菜、水果等。此外，糖尿病患者应注意少食多餐的饮食原则，避免血糖波动过大。

总的来说，糖尿病患者可以适量喝酸奶，但需注意选择合适的种类和摄入量，并遵循均衡饮食的原则。如有疑问或血糖波动较大时，建议及时咨询医生或营养师的建议。

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