骨折吃什么好的快些

骨折后，为了促进骨折的愈合，患者需要注意饮食，摄入富含钙质、蛋白质、维生素和矿物质的食物。以下是一些建议的食物，有助于骨折恢复：

1、高钙食物：如牛奶、酸奶、小鱼干、虾米等，这些食物富含钙质，有助于骨骼的修复和生长。

2、富含蛋白质的食物：如鱼肉、牛肉、鸡蛋等，可以为身体提供足够的蛋白质，帮助修复受损组织。

3、富含维生素D的食物：如蘑菇、鱼肝油等，可以促进钙的吸收和利用。

4、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、红辣椒等，有助于促进胶原蛋白的合成，帮助骨骼修复。

5、富含微量元素的食物：如海带、紫菜等海产品，以及坚果类食物，这些都有助于骨骼的修复和生长。

6、均衡饮食：除了上述食物外，还需要保持均衡的饮食，摄入足够的蔬菜、水果和全谷类食物，以确保全面的营养摄入。

此外，根据医生的建议，患者可能还需要服用一些药物来促进骨折愈合。同时，避免吸烟和过量饮酒，因为这些行为可能会影响到骨折的愈合过程。

请注意，每个人的恢复情况都是不同的，因此需要根据个人的具体情况制定饮食计划。如果有任何疑问或需要更具体的建议，请咨询医生或营养师。