没来月经该怎么办

如果没能如期来月经，建议根据具体情况采取适当的措施。以下是一些可能的建议：

1、保持冷静：月经周期受到许多因素的影响，如压力、饮食、运动等，偶尔出现一次月经延迟不必过于紧张。

2、检查是否怀孕：如果有性生活且没有采取避孕措施，月经延迟时要首先考虑是否怀孕。可以自行使用早孕试纸进行检测，也可以到医院进行检查。

3、寻求医疗帮助：如果月经推迟时间较长（超过一周），或者连续几个月都没有来月经，可能是出现了内分泌失调或者其他疾病，建议及时寻求医疗帮助，进行相关检查和治疗。

4、注意生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、保持良好的心态等，有助于维持月经周期的正常。

5、饮食调理：饮食健康也可能影响月经周期，可以注意饮食营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食。

以上建议仅供参考，如果没能来月经，建议及时就医，了解具体的原因并采取相应的措施。记住，医疗诊断和处理需要基于个人的具体情况，以上信息仅供参考。