总感觉嗓子里有东西咽不下去怎么办

感觉嗓子里有东西咽不下去，可能是由于多种原因引起的，如咽喉炎、胃食管反流等。针对这个问题，可以采取以下措施进行缓解：

1、调整生活习惯：保持良好的生活习惯，避免过度用嗓。同时，保持良好的饮食习惯，避免食用刺激性食物和药物，避免抽烟和喝酒等。此外，多喝水以保持喉咙湿润，有助于缓解不适感。

2、药物治疗：如果是由于咽喉炎等疾病引起的症状，可以在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。对于胃食管反流引起的症状，可以使用抑酸药物和促进胃肠动力的药物来缓解症状。

3、漱口清洁口腔：可以使用淡盐水漱口，清洁口腔和喉咙部位，有助于缓解局部炎症和不适感。

4、保持良好心态：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪刺激，因为有时候这种不适感与心理因素有关。

5、寻求专业医疗帮助：如果上述方法无法缓解症状，或者症状持续加重，建议及时就医。在医生的指导下进行检查和治疗，以确定病因并采取相应的治疗措施。

总之，针对感觉嗓子里有东西咽不下去的症状，需要综合考虑多种因素并采取相应的措施进行缓解。同时，保持良好的生活习惯和心态，及时就医寻求专业医疗帮助。