每个月都会痛经而且腰好痛该怎么办

每个月都会痛经并且腰部疼痛，这种情况可能是由于多种原因导致的，包括生理因素、生活习惯等。为了有效缓解这些症状，以下是一些建议：

1、保持良好的生活习惯：在月经期间尤其需要注意，避免熬夜、过度劳累、保持良好的饮食和卫生习惯等。

2、热敷：使用暖宝宝或热水袋热敷腹部和腰部，有助于缓解痛经和腰痛的症状。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解症状。对于痛经，可以服用一些止痛药，如布洛芬等；对于腰痛，也可以使用膏药或者口服一些药物来缓解。但请注意，必须在医生的指导下使用，不可随意服用。

4、注意保暖：尤其是在月经期间，要注意保暖，避免受凉，以免加重症状。

5、锻炼身体：适当的锻炼有助于缓解痛经和腰痛的症状。例如，瑜伽、散步等轻度运动都是不错的选择。

6、检查治疗：如果痛经和腰痛的症状持续严重或没有改善，建议及时就医检查，以排除可能的疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎等。

7、心理调适：保持良好的心态也有助于缓解痛经和腰痛的症状。可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想等。

总之，如果每个月都会痛经并且腰部疼痛，建议及时就医检查，了解具体原因并进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，适当锻炼和保暖也有助于缓解症状。