脚踝扭伤三个月走路疼怎么办
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
脚踝扭伤三个月走路还疼，可能是由于扭伤后未完全恢复或存在其他损伤导致的。为了缓解疼痛并促进恢复，可以采取以下措施：
1、休息：避免过度使用受伤的脚踝，适当休息并减轻日常活动量。
2、冰敷：在疼痛部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、压迫：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行轻度压迫，以减轻肿胀。
4、抬高：将受伤脚踝抬高，以减轻肿胀和疼痛。
5、药物治疗：如疼痛较为严重，可在医生的建议下使用非处方药物如布洛芬等消炎止痛药。
6、物理治疗：如理疗、按摩等，有助于改善局部血液循环，促进恢复。
7、检查：若疼痛持续不减或加重，建议寻求医疗专业人员的帮助，进行详细的检查和诊断，以排除是否存在骨折、韧带断裂等严重损伤。
8、康复训练：在疼痛可以忍受的情况下，进行适当的康复训练，如轻度有氧运动、脚踝关节活动等，以促进肌肉和关节的恢复。
请注意，以上方法仅供参考，具体治疗应根据个人情况由医疗专业人员制定。此外，扭伤后的恢复需要一定的时间，务必耐心恢复，避免过早进行剧烈运动导致二次损伤。
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