晚上侧着睡老是手麻怎么办
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问题详情：晚上侧着睡老是手麻怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
晚上侧睡时出现手麻的情况，可能与多种原因有关，如不良睡姿导致手臂神经受压、血液循环不畅等。为了缓解这种情况，可以尝试以下方法：
1、调整睡姿：避免长时间保持同一侧睡姿，可以尝试平躺或换另一侧睡觉，减轻对一侧手臂的压迫。
2、睡前热身：睡前适当活动手臂，做一些伸展运动，有助于缓解手臂神经和肌肉的紧张。
3、改善睡眠环境：确保枕头和床铺的高度适中，以保持良好的睡眠姿势和血液循环。
4、保持充足水分：晚上睡前适当补充水分，有助于保持血液循环畅通。
5、饮食调理：避免摄入过多盐分和油腻食物，以防影响血液循环。
6、物理治疗：如果手麻症状持续不缓解，可以进行针灸、推拿等物理疗法，帮助改善血液循环和神经受压情况。
7、就医检查：如果手麻症状严重或持续时间长，建议及时就医，检查是否存在颈椎病、脑血管疾病等病理性原因，以便针对原发病进行治疗。
请注意，以上方法仅供参考。若手麻症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。
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