上火吃什么水果降火

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问题详情：上火吃什么水果降火？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

上火时，可以选择食用一些具有清热降火作用的水果来缓解症状。以下是一些推荐的水果：

1、西瓜：西瓜是夏季时令水果，含有丰富的水分，有清热解暑、降火的功效。

2、雪梨：雪梨性凉，具有润肺生津、清热解毒的作用，适合上火引起的喉咙疼痛、口干等症状。

3、火龙果：火龙果含有丰富的维生素C和纤维，有助于降火，缓解上火症状。

4、柚子：柚子性寒，有清热降火的功效，尤其适合因上火引起的口腔溃疡、牙龈肿痛等症状。

5、荸荠：荸荠性寒凉，有清肺热、解毒的作用，对于因上火引起的咳嗽、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。

6、草莓：草莓不仅口感鲜美，还具有去火的功效，对于缓解上火症状很有帮助。

7、葡萄等具有酸味的水果：可以生津止咳、清热解毒、健胃消食、滋阴除热等作用，适量食用也有助于降火。

此外，要注意避免或减少食用热性水果，如榴莲、荔枝等，以免加重上火症状。同时，降火的过程中也要多喝水，增加体内的水分摄入，有助于排出体内的热气。如果上火症状较严重或持续不退，建议及时就医。

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