腰痛直不起腰怎么办
564次浏览・8月前
问题详情：腰痛直不起腰怎么办？
精选回答
我要回答
刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
腰痛直不起腰可能是由多种原因引起的，如肌肉或韧带疲劳、腰椎疾病等。为了缓解疼痛并恢复正常活动能力，可以采取以下措施：
1、休息与调整姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或弯腰。定时起身活动身体，进行伸展运动以放松肌肉。
2、冷敷与热敷：在疼痛部位交替使用冰袋和热毛巾进行冷敷和热敷，有助于减轻炎症和疼痛。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛持续不减或加重，请尽快就医。
4、物理治疗：如针灸、拔罐、按摩等中医疗法，有助于疏通经络、缓解肌肉紧张，从而减轻腰痛。
5、寻求专业检查：如果腰痛持续严重，直不起腰并且伴随其他症状（如腿部疼痛、麻木等），建议尽快就医接受专业检查，如X光、MRI等，以确定是否存在腰椎疾病或其他潜在疾病。
6、保持良好的生活习惯：加强锻炼，保持正常的体重，避免长时间保持同一姿势，注意腰部保暖等，有助于预防腰痛的发生。
总之，腰痛直不起腰时，应根据具体情况采取合适的措施。如果疼痛持续不减或加重，请及时就医以获取专业诊断和治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有