走路左腿外侧痛怎么办

走路时左腿外侧疼痛，可能是由于肌肉或韧带疲劳、骨骼问题、神经受压或其他原因引起的。针对这个问题，可以尝试采取以下步骤来解决：

1、休息：首先停止活动，避免加重疼痛。

2、冷敷：在疼痛部位进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、热敷：如果冷敷后疼痛仍未缓解，可以尝试热敷，有助于促进血液循环。

4、拉伸：进行一些针对腿部肌肉的拉伸运动，帮助放松肌肉，减轻疼痛。

5、药物治疗：如疼痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。

6、检查：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求医生的帮助，可能需要进行检查，如X光、MRI等，以确定疼痛的具体原因。

7、物理疗法：根据检查结果，医生可能会建议采用物理疗法，如按摩、针灸等。

8、改善生活习惯：避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，适当进行运动以增强体质。

9、寻求专业意见：如果疼痛剧烈且持续时间长，请及时就医，获取专业医生的建议和治疗。

请注意，以上建议仅供参考，具体情况需根据个体症状和医生的诊断来确定。总之，如果出现左腿外侧疼痛，应及时采取措施缓解疼痛，并寻求医生的帮助以确定疼痛的原因。