走步多了后脚跟疼是怎么回事

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问题详情：走步多了后脚跟疼是怎么回事？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

走步多了后脚跟疼可能有以下几种原因：

1、鞋不合脚或鞋底过薄过硬，导致局部摩擦和损伤，引起疼痛。

2、跟腱炎，长期过度劳损、慢性损伤或者寒冷刺激可能导致跟腱出现无菌性炎症，引起局部疼痛。这种疼痛在行走时可能会加剧。

3、跟腱周围组织的炎症或劳损，尤其是跟腱滑囊炎和跟腱下脂肪垫劳损。这些组织在长时间行走或站立时可能受到过度挤压或摩擦，引发疼痛。

4、跟骨退行性改变或骨质增生也可能导致行走时出现疼痛。长期站立或过度劳损可能会加重跟骨的磨损和退变，造成跟骨周围产生骨质增生现象，从而引发疼痛。这种疼痛可能在行走时出现，也可能在休息后出现并随着行走时间的延长而加重。此外，跟骨本身存在疾病如骨囊肿等也会引起疼痛。

为了缓解后脚跟疼痛的症状，可以尝试以下方法：选择合脚的鞋子和高低合适的鞋跟，避免过度行走和站立，进行适当的休息和热敷等物理治疗措施。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医确诊和治疗。

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