什么水果维生素c含量最高

维生素C含量最高的水果是猕猴桃。

除此之外，以下水果也含有丰富的维生素C：

1、枣类，每100克中含有维生素C的量超过200毫克。尤其是酸枣和冬枣的维生素C含量更高。

2、柑橘类水果，如柠檬、橘子、柚子等，这些水果同样含有大量的维生素C。柠檬中的维生素C是众所周知的，它不仅能提高免疫力，还有美白的作用。同时柑橘类水果中的生物类黄酮成分具有预防感冒的作用。橘络还具有预防心血管疾病的功效。值得注意的是沙棘果也是一种含有丰富维生素C的小型水果，味道可能有些奇怪但富含维生素。

综上，为了摄取足够的维生素C，你可以尝试经常吃这些水果来保证身体的健康。但请注意保持饮食平衡，避免过量摄入某一种食物。