不长高吃高钙片能长高吗

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问题详情：不长高吃高钙片能长高吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

对于已经停止自然生长的人来说，吃高钙片并不能帮助继续长高。身高主要由遗传基因决定，并且在青春期结束后基本确定。虽然骨骼的生长需要钙等营养物质，但是在青春期结束后，骨骼已经成熟并且不会再次自然生长。因此，对于成年人来说，摄入高钙片并不会促进身高的增长。

另外，过量摄入钙片也不一定能被身体充分吸收利用。如果身体长期过量摄入钙，还可能增加患肾结石的风险。因此，不要盲目相信某些宣传可以增高的药物或产品，特别是处于生长发育阶段的孩子，盲目增高可能会导致身体的内分泌功能紊乱。

虽然无法通过吃高钙片来促使成年人长高，但是保持合理的饮食、适当的运动和充足的休息对于身体的健康是非常重要的。如果想要了解自己是否还有长高的可能性，可以前往医院拍摄X光来观察骨骺线是否闭合。如果已经闭合，则说明无法再通过自然方式继续长高。

总之，吃高钙片并不能帮助已经停止自然生长的人长高，而保持健康的生活方式更为重要。在生长发育阶段，应该注意合理搭配饮食、适当进行运动，并避免盲目使用增高药物或产品。

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