生气气的气短想咳怎么办

生气时气短想咳可能是由于情绪刺激导致呼吸系统和神经系统的反应。这种情况下，可以尝试以下方法缓解症状：

1、调节情绪：尽量保持冷静，可以通过深呼吸、冥想、转移注意力等方法来舒缓紧张、焦虑或生气的情绪。

2、休息：给自己一些休息时间，放松身心，有助于缓解气短和咳嗽的症状。

3、喝水：保持充足的水分摄入，有助于保持呼吸道湿润，缓解咳嗽。

4、调整呼吸：尝试采用腹式呼吸或深呼吸法，慢慢吸气并呼气，有助于舒缓呼吸系统。

5、寻求医疗帮助：如果以上方法无法缓解症状，或者症状持续加重，建议寻求医疗帮助。可能需要进行检查，以排除潜在的健康问题，如哮喘、支气管炎等。

此外，为了保持良好的身心健康，建议保持积极的生活态度，避免过度生气和情绪波动。可以通过运动、音乐、阅读等方式来放松自己，缓解压力。同时，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠也有助于提高身体免疫力，预防疾病。总之，关注自己的身体状况，保持良好的生活习惯和心态，有助于预防和治疗生气时气短想咳等问题。